Всем привет! Перетренированность – состояние, которое, наверно, знакомо каждому человеку, так или иначе связанному со спортом. Она возникает не только у начинающих атлетов, но и умудренных опытом профессионалов. Ей совершенно наплевать на Ваш тренировочный стаж и возраст, эта напасть есть, и с ней невозможно не считаться. В этой статье мы как раз и будем разбираться с этим явлением, а именно узнаем: что такое перетренированность, как ее выявить, каковы механизмы возникновения перетренированности и, конечно же, как с ней эффективно бороться.

Итак, если все в сборе, тогда начинаем.