ПРОГРАММА ТРЕНИРОВОК И ПЛАН ПИТАНИЯ. Подробности>>Просто история из жизни, или и такое бывает!
11 сентября, 2013
Обновлено: 1 сентября, 2025 Всем привет!
Сразу скажу, что статья не по "качательной" тематике, а просто жизненная ситуация, которая может случиться с каждым из Вас. Здесь не будет никакой заумной теории, чисто "голимая" личная практика. Ситуация довольно забавная (однако, по началу она мне такой не казалась), и Ваш покорный слуга вышел из нее (как ему кажется) достойно и практически без потерь, хотя могло быть....
Ну да обо всем по порядку, поехали.
Мясо 🥩 в бодибилдинге: роль в наборе массы
Мое почтение, дамы и господа! Этой статьи могло и не быть, если бы я, в очередной раз прогуливаясь мимо продуктовых прилавков местного рынка, не остановился около мясного отдела. И тут меня осенило, что, наверняка, мои уважаемые читатели мало знают про один из основных питательных элементов в рационе любого атлета – мясо в бодибилдинге. Ничтоже сумняшеся, я пришел и сел писать эту статью.
Что получилось из этой писанины читайте далее. Начинаем!
Читинг в бодибилдинге — как поднимать больше?
Мое почтение, уважаемые дамы и господа! В этой статье не будет никаких питательных рецептов или заумных теоретических основ по анатомии мышц. Сегодня мы поговорим о технической фишке под названием читинг в бодибилдинге, именно она помогла многим мистерам Олимпии построить свои внушительные объемы. Раз она помогла им, то легко поможет и Вам, главное разобраться "что и как?".
Итак, занимайте свои места в зрительном зале, мы начинаем.
Плато в тренировках — как преодолеть тренировочное плато в бодибилдинге?
Мое почтение всем начинающим и активно продолжающим! Сегодня мы поговорим про плато в тренировках. Нет, это не новый (недавно открытый) тип местности рельефа, это специфическое состояние, с которым рано или поздно сталкивается любой атлет, тренирующийся с отягощениями. Возможно, Вы с ним уже сталкивались в прошлом, возможно - сейчас именно на нем (плато) находитесь. В любом случае, информация окажется для Вас полезной и в дальнейшем останется только грамотно и в нужный момент ее применить.
Итак, если все в сборе, тогда начинаем. Поехали!
Сушка тела: подробное руководство по рельефу мышц для новичка
Рад приветствовать, собратья по железу! Мы уже довольно много внимания уделили вопросам наращивания мышечных объемов, технике выполнения упражнений и питанию. Однако из нашего поля зрения выпали вопросы эстетического вида, рельефа и прорисовки тела. Сегодня мы как раз и поговорим о таком процессе в бодибилдинге, как сушка тела. Мы узнаем что такое сушка мышц, какие цели она преследует и что нужно для этого делать. Поэтому, если до сего момента Вы практически ничего не знали об этом процессе, читайте статью и всё узнаете.
Итак, занимайте свои места в зрительном зале, мы начинаем.
