Главная Поиск Акции Магазин

Гипертрофия мышц – как построить больше массы на практике?

Приветствую Ваc, уважаемые читатели! Сегодня мы вновь продолжим наши задушевные беседы на тему – как растут мышцы, и более подробно разберем такое явление, как гипертрофия мышц. Статья будет носить как теоретический, так и практический характер, т.е. по ее прочтении Вы узнаете: какова специфика роста мышц, какие существуют виды гипертрофии и как на них нужно эффективно воздействовать, за счет чего можно добиться максимального мускульного веса и многое другое.

Гипертрофия мышц 2022
Итак, рассаживайтесь поудобней, мы начинаем.

Секреты бодибилдинга – о чем молчат железные мужики?

Всем привет! Какой русский не любит быстрой езды? Нет, не так. Какой обитатель тренажерного зала не мечтает о больших, рельефных мышцах? Мечтают-то многие, но вот получат их единицы, а все потому, что существуют секреты бодибилдинга, которые скрыты от глаз простых смертных. Вот о них, точнее о самом главном, мы сегодня и поговорим.

Секреты бодибилдинга 2022

Итак, рассаживайтесь поудобней, мы начинаем.

Бег и бодибилдинг – можно ли совмещать одно с другим?

Всем привет, на связи “Азбука Бодибилдинга”! Ну что, господа хорошие, хочу сказать, что этой заметкой проект открывает цикл статей, посвященных тематике бега и все, что с ним связано. В них мы будем максимально подробно и досконально изучать вопросы “ранинга”, а именно: правильной техники бега, подходящей обуви для нее, а также ответим на главный вопрос – совместимы ли бег и бодибилдинг? Это первая и именно она станет тем кирпичиком, на котором будут базироваться наши “бегательные” вопросы.

Бег и бодибилдинг 2022

Ну что, ключ на старт, поехали.

Становая тяга – самое полное руководство

Всем привет! Можно сказать, свершилось! Я так давно планировал и намеренно откладывал написание мини-энциклопедии по самому лучшему упражнению в железном спорте имя которому - становая тяга. Мне всегда хотелось написать качественную и максимально подробную статью по становой, и вот наконец-то это случилось. Мы поговорим о многом: о биомеханике движения, о видах и технике выполнения, и, разумеется, ошибках.

становая тяга 2022

В общем, материал будет очень насыщенным, объемным и интересным. После прочтения статьи Вы станете просто гуру в вопросах этого силового упражнения. Поехали!

Как правильно приседать в теории и на практике? [Руководство]

Рад приветствовать, уважаемые дамы и господа! Этой статьи с интригующим заголовком "Как правильно приседать", могло бы и не быть. Ведь мне всегда казалось, что приседать взрослый человек умеет весьма хорошо. Однако, побывав на паре школьных уроков физкультуры и посетив несколько местных тренажерных залов, я понял, что ошибался. Не долго думая, я решил исправить эту ситуацию и поделиться с Вами своими соображениями по этому поводу. Я лично идеальную технику выполнения приседаний случайно увидел у одного из лучших учителей всех времен и народов. Ну да не будем забегать вперед обо всем по порядку.

Как правильно приседать лого 2022

Итак, сегодня мы узнаем все о приседаниях, их видах, правильной технике выполнения и ошибках. Ну что, начнем!

SQL: 176 за 1,381 сек. 97.47 МБ