ПРОГРАММА ТРЕНИРОВОК И ПЛАН ПИТАНИЯ. Подробности>>Упражнения на фитболе: что можно делать? [Фото + анимация]
1 октября, 2013
Обновлено: 20 августа, 2025 Рад приветствовать, мои уважаемые читатели! Я в последнее время совсем обнаглел, ибо практически перестал писать статьи для наших прекрасных барышень. Считаю, что надо хоть как-то реабилитироваться в их (Ваших) глазах, и поэтому сегодня нас ждет интересная заметка на тему "Упражнения на фитболе". Материал в большинстве своем ориентирован на дам, однако уверен, что мужское население также почерпнет массу полезного для себя.
Итак, поехали.
За сколько можно накачаться? Калькуляция «трудозатрат» в тренажерном зале
Привет всем, вся и везде! Сегодня мы поговорим о, возможно, самом наболевшем вопросе, который стоит перед любым человеком, пришедшим в тренажерный зал и звучит он так – за сколько можно накачаться? Нас ждет голая правда, без прикрас и воздушных замков. Материал планируется подробный, поэтому приготовьтесь слушать, а точнее читать, постараемся дать ответ сколько времени потребуется новичку, чтобы достичь вожделенных мышечных объемов.
Итак, рассаживайтесь поудобней, начинаем!
Румынская тяга: учебное пособие по упражнению
Приветствую, уважаемые читатели! Сегодня на повестке дня румынская тяга или romanian deadlift. Однако несмотря на всю свою обычность, очень много начинающих (и не только) атлетов путают это упражнение с классикой и выполняют не пойми что. В этой небольшой заметке мы разберем, какие мышцы принимают непосредственное участие в работе, досконально узнаем о правильной технике и всех тонкостях выполнения, познакомимся с основными ошибками.
Итак, занимайте свои места. Поехали!
Музыка для тренировок: mp-3 🎶 для “кача” [Выпуск №1]
Рад приветствовать, мои уважаемые! Cегодня нас ждет умиротворенная статья. Не будет никаких технологий накачки мышц, никаких питательных секретов, просто поговорим об эмоциональной составляющей тренировки и средстве, котором может ее поднять. Думаю, Вы уже поняли, что речь пойдет о музыке для тренировок. Мы узнаем много чего полезного и ценного, а именно: как музыка воздействует на организм человека и что вызывает, какие мелодии для каких видов активности подходят лучше всего, где брать треки и прочее разное.
Итак, начнем наше путешествие в упоительный мир звучания.
Можно ли совмещать плавание и бодибилдинг?
Привет всем, вся и везде! Я уже давно хотел написать классную статью по водным процедурам и их роли в построении тела, и вот наконец-то она перед Вами. Встречайте, сегодня мы узнаем много чего полезного и интересного на тему "плавание и бодибилдинг". Поговорим о разных стилях барахтания, какие мышцы в них задействуются, что вообще дает вода и многое другое.
Итак, начинаем погружение в водный мир!
