ПРОГРАММА ТРЕНИРОВОК И ПЛАН ПИТАНИЯ. Подробности>>Что такое гормон роста и какова его роль в массанаборе?
Доброго времени суток, уважаемые читатели! Сегодня нас ждет интересная статья. С одной стороны, она далека от “накачательной” тематики, но с другой – имеет к ней самое непосредственное отношение, так как позволяет управлять развитием мышечной массы. “Управлялка” эта называется соматотропин, и он является мощнейшим стимулирующим фактором в деле накачки железных мускулов. По ходу заметки выясним: что такое гормон роста, как можно управлять своим гормональным фоном, а также...читайте и всё узнаете сами.
Итак, начнем полегоньку. Поехали!
Алкоголь и бодибилдинг: как спиртное 🍷 влияет на мышцы
Рад всех приветствовать! Совместимы ли алкоголь и бодибилдинг и как быть, если хочется совместить приятное - спиртные напитки, с полезным - тренажерным залом? Занимайте свои места в зрительном зале и скоро всё узнаете.
Итак, делаем ушки на макуше и слушаем внимательно.
Женский бодибилдинг: станет ли фигура мужской, если тягать железо?
Здравствуйте, уважаемые читатели! Вот такое вот интересное название и тематика статьи - "женский бодибилдинг". Выбрана она не случайно, т.к. именно удел прекрасных половинок человечества – нравиться окружающим и, в первую очередь, себе. Последнее обычно достигается путем работы над собой, с собственным телом. Но ведь всегда считалось, что бодибилдинг это удел брутальных мужчин, и хрупкой женщине там делать просто нечего. Или все таки есть что? Давайте разбираться. Итак, сегодня мы узнаем о женских стереотипах мышления насчет занятий с железом, поговорим о том, как правильно и с чего нужно начать занятия девушкам в тренажерном зале и еще кое-что интересное.
Ну что же, занимайте свои места, поехали.
Углеводное окно: в теории и на практике
Рад приветствовать, уважаемые читатели! Если Вы подумали, что углеводное окно - это новый тип жилищно-бытовых окон (наряду с пластиковыми или деревянными), то Вы крепко ошиблись. Я бы дал ему такое определение – это тот секретный ключик, который способен открыть потайную дверь под названием "эффективный рост мышц". И сегодня, мы научимся "орудовать" этим ключом.
Итак, тема весьма интересная, поэтому занимайте поскорей свои места и мы начнем. Поехали!
Разминка перед тренировкой: упражнения + программа
Мое почтение, уважаемые дамы и господа! Разминка перед тренировкой – это важный их структурный компонент, которым многие качающиеся пренебрегают в тренажерном зале. Важный потому, что эффективность Ваших занятий напрямую зависит от функциональной готовности всего организма. Ну а пренебрегают потому, что считают сие мероприятие нелепым времяпрепровождением, не дающим никаких положительных результатов. Так это или нет, нам и предстоит сегодня выяснить.
Ну что, занимайте свои места, впереди нас ждет масса увлекательной и полезной информации. Поехали!
