ПРОГРАММА ТРЕНИРОВОК И ПЛАН ПИТАНИЯ. Подробности>>Как научиться подтягиваться: секреты и практические советы
1 июня, 2013
Обновлено: 31 марта, 2026 Мое почтение, дорогие друзья! Как научиться подтягиваться - наверное, самый болезненный вопрос, который встает перед любым новичком, пришедшим в тренажерный зал. Сразу скажу, что сие мероприятие не из легких, и осилить его вот так с ходу может далеко не каждый. Не каждый, потому что существуют определенные тонкости, которые не видны на первый взгляд, но от которых и зависит большая часть успеха в преодолении перекладины.
Вот о них-то мы сегодня и поговорим, а точнее: узнаем о том, почему многим так никогда и не удается подтянуться, какие существуют действенные фишки, которые могут помочь вытянуть себя вверх и еще массу всего полезного.
Итак, обо всем по порядку. Ключ на старт, поехали!
Книги по бодибилдингу: топ-10 must have
Рад всех приветствовать! Сегодня, мы поговорим про книги по бодибилдингу - важном строительном кирпичике в деле развития гармоничной мускулатуры, который, по совместительству, также является и пищей духовной. Этой тематике мало кто уделяет должное внимание, однако именно от развития в этой просветительской сфере зависят Ваши спортивные результаты и “карьерный” рост.
Итак, занимайте свои места, нас ждет небольшое погружение в библиотеку бодибилдера. Поехали!
Что такое гормон роста и какова его роль в массанаборе?
Доброго времени суток, уважаемые читатели! Сегодня нас ждет интересная статья. С одной стороны, она далека от “накачательной” тематики, но с другой – имеет к ней самое непосредственное отношение, так как позволяет управлять развитием мышечной массы. “Управлялка” эта называется соматотропин, и он является мощнейшим стимулирующим фактором в деле накачки железных мускулов. По ходу заметки выясним: что такое гормон роста, как можно управлять своим гормональным фоном, а также...читайте и всё узнаете сами.
Итак, начнем полегоньку. Поехали!
Алкоголь и бодибилдинг: как спиртное 🍷 влияет на мышцы
Рад всех приветствовать! Совместимы ли алкоголь и бодибилдинг и как быть, если хочется совместить приятное - спиртные напитки, с полезным - тренажерным залом? Занимайте свои места в зрительном зале и скоро всё узнаете.
Итак, делаем ушки на макуше и слушаем внимательно.
Женский бодибилдинг: станет ли фигура мужской, если тягать железо?
Здравствуйте, уважаемые читатели! Вот такое вот интересное название и тематика статьи - "женский бодибилдинг". Выбрана она не случайно, т.к. именно удел прекрасных половинок человечества – нравиться окружающим и, в первую очередь, себе. Последнее обычно достигается путем работы над собой, с собственным телом. Но ведь всегда считалось, что бодибилдинг это удел брутальных мужчин, и хрупкой женщине там делать просто нечего. Или все таки есть что? Давайте разбираться. Итак, сегодня мы узнаем о женских стереотипах мышления насчет занятий с железом, поговорим о том, как правильно и с чего нужно начать занятия девушкам в тренажерном зале и еще кое-что интересное.
Ну что же, занимайте свои места, поехали.
