Выполняйте эти 10 упражнений и забудьте о грыже спины. [Видео]

Всем привет!

Грыжа – это незабываемое явление :). В том смысле, что она будет напоминать о себе при любой удобной возможности и в самый неподходящий момент. Вам совсем не обязательно ходить в тренажерный зал, чтобы ее заработать. Можно совершенно спокойно сидеть на попе на офисном стуле, и грыжа сама «нарисуется». По статистике офисные работники стоят на третьем месте, после профессиональных спортсменов и бегунов, в списке наиболее предрасположенной к грыже аудитории. Сегодня расскажу и покажу 10 упражнений при грыже спины, которые помогут утихомирить боль.

Итак, занимайте свои места в зрительном зале (но можно и постоять). Начинаем!

Правильное питание. Как я экономлю 50к рублей в год на продуктах. 5 лайфхаков

Здравствуйте, уважаемые читатели!

И сразу прошу обратить внимание на заголовок статьи и выделенное слово – «Как я экономлю 50к рублей в год на продуктах». Я говорю – «я экономлю», а не – «вы сэкономите». И это не с проста. Это мой личный опыт, у вас предложенные далее лайфхаки могут и не сработать. Почему - вы поймете по ходу чтения статьи.

Итак, вы начали заниматься фитнесом и перешли на правильное питание или пп. В этой статье я посчитаю, во сколько вам это «встанет». И я (автор - он же Дмитрий, он же Дима, он же Митя :)) поделюсь с вами своими лайфхаками экономии на продуктах. Начинаем.

Варикоз. Как офисному работнику не потерять свои ноги?

Есть тут, кто? :). Приветствуем!

Немного устрашающий заголовок, не правда ли? Но это действительно может быть так. А вот почему, сегодня и узнаем.

Итак, сидаун плиз. Начали!

Как меня придавило штангой в тренажерном: 2 фишки, которые спасли + что делать вам?

Доброго времени суток, уважаемые читатели. И, сразу к делу...

Разумеется, личных кадров с места события никаких не будет. Почему? Ну, когда на вас лежит центнер железа, там особо не до «селфи». Поэтому заранее извиняюсь, если не оправдал чьи-то надежды и не приложил к посту зрелищные фото.

Итак, если извинения приняты, то переходим к тому, как меня придавило штангой в тренажерном зале.

Натуральная VS Силикон, или Почему фитоняшки делают себе грудь

И  снова, здравствуйте!

Красота - страшная сила! Так ведь, да? Вот сегодня как раз про нее и поговорим, посмотрим и попытаемся разобраться почему фитоняшки делают себе грудь.

Почему фитоняшки делают себе грудь лого

Итак, занимайте свои места в зрительном зале, начинаем!

SQL: 48 за 0,379 сек. 40.09 МБ