Алмазные отжимания. Изучаем все тонкости и секреты

Всем привет! На календаре 7 ноября, среда. А это значит - время технической заметки на Азбука Бодибилдинга. И поговорим мы сегодня про алмазные отжимания. По прочтении Вы узнаете все о мышечном атласе, преимуществах и технике выполнения упражнения. Также мы выясним степень его эффективности и разберем некоторые практические моменты.

Алмазные отжимания лого

Итак, занимайте свои места в зрительном зале, мы начинаем.

Фитнес-дневник. Ваш персональный тренер!

Доброго здоровья, наши уважаемые читатели! Да, теперь в наших закромах появился фитнес-дневник. Это уже седьмая полезность от проекта (и мы не собираемся на этом останавливаться). Сегодня мы узнаем, что он из себя представляет и как им пользоваться.

фитнес дневник лого

Менструальный цикл, контрацептивы, тренировки и питание. Интимные подробности для женщин

Здравствуйте, уважаемые читатели и читательницы АБ! Кто, если не мы? Именно так нами и был поставлен вопрос в отношении сегодняшней темы - менструальный цикл, контрацептивы, тренировки и питание. Обычно по ней мало где можно получить исчерпывающую информацию. А между тем тема это важна и актуальна для многих активных барышень. Вот мы и решили рассказать о внутренних процессах, которые протекают в организме женщины в этот период, и дать рекомендации в отношении физической активности и питания.

Менструальный цикл, контрацептивы, тренировки и питание лого

Итак, занимайте свои места в зрительном зале, будет очень интересно.

Тяга гантелей лежа на скамье под углом вверх. Изучаем все тонкости и секреты

Как здорово, что все мы здесь сегодня собрались, здравствуйте! И на повестке дня - тяга гантелей лежа на скамье под углом вверх. По прочтении Вы узнаете все о мышечном атласе, преимуществах и технике выполнения упражнения. Также мы выясним степень его эффективности и разберем некоторые практические моменты.

Тяга гантелей лежа на скамье под углом вверх лого

Итак, занимайте свои места в зрительном зале, мы начинаем.

Фитнес и менопауза. Интимные подробности для женщин

Господа и дамы, приветствуем! В ближайшие несколько пятниц нас ждут заметки по темам, которые непосредственно близки женской аудитории АБ. И первая на очереди - фитнес и менопауза. По прочтении Вы узнаете, что такое менопауза, какие изменения происходят с организмом, и как тренировки могут повлиять на женское самочувствие.

Фитнес и менопауза логотип

Итак, ушки на макушки и слушайте внимательно. Поехали!

SQL: 49 за 0,195 сек. 13.3 МБ