ПРОГРАММА ТРЕНИРОВОК И ПЛАН ПИТАНИЯ. Подробности>>Анаболические тренировки: как растить мышцы гормонами
30 января, 2026
Обновлено: 10 февраля, 2026 Приветствуем, друзья! Сегодня мы говорим про анаболические тренировки или каким образом можно качать железо используя гормоны. По прочтении вы познакомитесь с базисом знаний по главным тренировочным гормонам и получите на руки готовую программу тренировок.
Итак, если все в сборе, тогда начинаем!
Как сжечь 1000 калорий? Кардио и железо-программы
И снова, здравствуйте! "Как сжечь 1000 калорий" - да, сегодня, про это. В статьей поговорим про эффективную методику жиросжигания, которая действительно работает и реально сжигает жир. И делает она это потому, что "стоит" на науке. Поэтому жир будем сжигать по-научному, но без премудростей :).
Итак, если вы готовы подсушиться, тогда ушки на макушки и слушаем внимательно. Поехали!
Как правильно выполнять упражнения? Энциклопедия ошибок
Да, это снова мы. Здравствуйте! Если вы еще до сих пор не знаете "как правильно выполнять упражнения", тогда мы идем к вам! И идём не просто так, а с большим руководством, изучив которое вы избавитесь от многих совершаемых технических ошибок.
Итак. если вы готовы читать. Мы готовы писать :). Поехали!
Письмо деду Морозу и поздравления с Новым 2026 годом!
Здравствуйте, дедушка Мороз, пишет Вам Митя Протасов.
Если помните, то я уже давно состою с Вами в переписке. В прошлые года я уже отправлял Вам предновогоднее послание. Спасибо, что услышали меня и подсобили. В преддверии Нового года я опять решил Вам написать и рассказать о своем поведении в 2025. Уверен, что мои желания опять исполнятся и воплотятся в реальность.
В этом году я вел себя хорошо — не баловал, на лапу никому не давал и помогал людям решать волнующие их вопросы.
Happy Birthday! 🎂 Азбука Бодибилдинга 13 лет!
У нас есть традиция, - каждый год 11.11 ровно в 11-11 дня, мы садимся за написание поздравительного поста. Потому что сам себя не поздравишь, никто не поздравит :). А поздравлять действительно есть с чем, ведь АБ оттрубил в сети уже целых 4748 дней и сегодня ему исполнилось 13 лет. Ура!
Сим уведомляем, что поздравительный пост следует считать открытым.
