Калифорнийский жим. Изучаем все тонкости и секреты

И снова здравствуйте! На календаре 27 ноября, среда, а это значит, пришло время технической заметки на Азбука Бодибилдинга. И сегодня мы поговорим про калифорнийский жим. По прочтении вы узнаете все о мышечном атласе, преимуществах и технике выполнения упражнения. Также мы выясним степень его эффективности и разберем некоторые практические моменты.

Калифорнийский жим лого

Итак, занимайте свои места в зрительном зале, мы начинаем!

Плоская попа. Что делать?

Здравствуйте, уважаемые читатели и, особенно, читательницы! Почему особенно? А вы посмотрите на тему статьи  – “Плоская попа, что делать”, и все поймете сами. Да, сегодня нас ждет исключительно женская заметка. Из нее вы узнаете, что делать, если природа не наградила вас ягодицами. Поговорим про синдром плоских ягодиц, факты о них, стратегии тренинга и наиболее эффективных упражнениях.

Плоская попа. Что делать лого

Итак, если все в сборе, то давайте начинать. Поехали!

Французский жим на блоке лежа. Изучаем все тонкости и секреты

Физкульт-привет, наши уважаемые читатели! На календаре 20 ноября, среда, а это значит - время технической заметки на Азбука Бодибилдинга. И сегодня мы поговорим про французский жим на блоке лежа. По прочтении вы узнаете все о мышечном атласе, преимуществах и технике выполнения упражнения. Также мы выясним степень его эффективности и разберем некоторые практические моменты.

Французский жим на блоке лежа лого

Итак, занимайте свои места в зрительном зале, мы начинаем.

Заход на скамью со штангой. Изучаем все тонкости и секреты.

Как здорово, что все мы здесь сегодня собрались, здравствуйте! И сегодня на повестке дня заход на скамью со штангой. По прочтении вы узнаете все о мышечном атласе, преимуществах и технике выполнения упражнения. Также мы выясним степень его эффективности и разберем некоторые практические моменты.

Заход на скамью со штангой лого

Итак, сит даун, плиз. Мы начинаем.

Happy Birthday! Азбука Бодибилдинга 7 лет!

Вот уже как седьмой год подряд мы выставляем свечки на торте. Уже многие “найденные в капусте” наших читателей грызут гранит науки, а мы все по-прежнему находимся по адресу https://ferrum-body.ru и все также зовемся "Азбука Бодибилдинга". Сегодня нам исполнилось 7 лет. Ура!

7 лет ferrum-body.ru

С чем мы подошли к этой дате и поговорим в этом праздничном посте. Поехали!

SQL: 47 за 0,516 сек. 47.22 МБ