Сегодня говорим про смерть в спортзале...Решение изменить свою фигуру к лучшему - это хорошее решение. Именно для этого люди и записываются в тренажерный зал: женщины – чтобы похудеть, а мужчины – набрать мышечную массу. В зависимости от поставленных задач формируется соответствующий план занятий и питания. И стоит сказать, что у мужчин программа тренировок часто носит однобокий характер – «бери больше, кидай дальше». Не буду пугать вас страшилками, просто скажу, что из качалки можно и не выйти — вас в прямом смысле этого слова могут вынести ногами вперед.

Итак, если все в сборе, то начинаем "пугач"-пост.