ПРОГРАММА ТРЕНИРОВОК И ПЛАН ПИТАНИЯ. Подробности>>
Мое почтение, дамы и господа, рад Вас всех приветствовать! Что же такое тренажер Смита? Это такая машина, которая есть практически в любом спортивном зале. Многие из атлетов зачастую обходят её стороной, потому что считают неэффективной и приносящей мало пользы. Те же “мудрецы”, которые открыли для себя тайны этого тренажера уже давно ускакали по всем возможным […]
Подъем штанги на грудь: все тонкости и секреты
Мое почтение, дамы и господа! Сегодня нам предстоит выяснить действительно ли подъем штанги на грудь является лучшим упражнением в бодибилдинге. Причем выяснить это еще полдела. Главное же мы наглядно изучим правильную и единственно возможную технику его выполнения и узнаем, каких ошибок следует избегать при “приеме на грудь”. Итак, не будем откладывать дело в долгий ящик, […]
Лучшие упражнения в бодибилдинге: топ-10
Рад приветствовать, уважаемые дамы и господа! Ну вот мы и добрались до технической части наших тренировок, и сегодня нас ждет интересная статья на тему – лучшие упражнения в бодибилдинге. И для начала скажу вот что. “Есть ли какие-то секретные упражнения, которые наиболее эффективно помогают наращивать силу и мышечную массу?”, “может я чего-то не знаю и […]
Базовые упражнения: какие это и как правильно делать? [Гайд]
Всем привет! Тема на сегодня – базовые упражнения и мы узнаем, как правильно организовать свой тренировочный процесс, что входит в “базу” и как технически верно ее выполнять. Итак, рассаживайтесь поудобнее, навостряйте ушки на макушке и слушайте внимательно. Поехали!
