ПРОГРАММА ТРЕНИРОВОК И ПЛАН ПИТАНИЯ. Подробности>>Что такое перетренированность? Памятка качающим железо
Всем привет! Перетренированность – состояние, которое, наверно, знакомо каждому человеку, так или иначе связанному со спортом. Она возникает не только у начинающих атлетов, но и умудренных опытом профессионалов. Ей совершенно наплевать на Ваш тренировочный стаж и возраст, эта напасть есть, и с ней невозможно не считаться. В этой статье мы как раз и будем разбираться с этим явлением, а именно узнаем: что такое перетренированность, как ее выявить, каковы механизмы возникновения перетренированности и, конечно же, как с ней эффективно бороться.
Итак, если все в сборе, тогда начинаем.
Жим Арнольда: все тонкости и секреты
Все привет! В бодибилдинге довольно мало именных упражнений, но об одном из них, которое называется жим Арнольда, мы все-таки сегодня поговорим. Причем поговорим – это мягко сказано, мы узнаем все о допускаемых ошибках и правильной технике его выполнения, а также преимуществах, секретных фишках и многое другое.
Цели намечены, будем воплощать их в реальность, рассаживайтесь, мои уважаемые, будет интересно.
Что такое пампинг? Памятка качающим железо
Доброго времени суток всем начинающим и активно продолжающим! Сегодня мы поговорим о фишке, а правильнее сказать специальной технике, которая поможет Вам в вопросах накачки больших рельефных мышц. А именно узнаем, что такое пампинг. Кто уже слышал о пампе узнает то ли он слышал :).
Итак, повестка статьи задана, приступим к сказительной части.
Что такое тестостерон? Руководство для мужчин
Привет всем и вся! Сегодня нас ждет серьезный мужской разговор в ходе которого мы выясним что такое тестостерон и как он помогает набирать мышечную массу. Вообще последнее время мы все как-то больше уделяли вопросам “накачательной” и “бегательной” тематики, теперь же настал момент поговорить о мужском “естестве” и о его вкладе в процессы построения тела. Итак, по прочтении статьи Вы узнаете максимум информации про главный мужской гормон: что он из себя представляет, какие факторы оказывают на него негативное влияние и, конечно же, все о том, как можно повысить тестостерон.
Итак, если все в сборе, то начинаем!
Анатомия мышц живота: строение и функции [Обзор]
Всем привет! Анатомия мышц живота - сегодня про это, да. По ходу заметки выясним, как устроены 6 кубиков. Поэтому, если у вас до сих пор на месте пресса один шарик, то очень внимательно читайте статью.
Итак, рассаживайтесь поудобней, мы начинаем.
