ПРОГРАММА ТРЕНИРОВОК И ПЛАН ПИТАНИЯ. Подробности>>Happy Birthday! Азбука Бодибилдинга 1 год!
25 декабря, 2013
Обновлено: 1 сентября, 2025 Всем привет! В жизни каждого интернет-проекта есть памятная дата, первый день рождения – праздник, говорящий о том, что прошло ровно 525.600 минут с момента его зачатия :). Наступил такой радостный день и в жизни образовательного проекта “Азбука Бодибилдинга”. В этой праздничной заметке мы немного окунемся в историю, подведем текущие и промежуточные итоги, и конечно же узнаем о планах на будущее.
Итак, сбегайте пока за бокалами для шампанского, а я в это время начну откупоривать бутылку!
Тренажеры для женщин: самый полный список железных «машинок»
Всем привет! Так уж вышло, что в последнее время тренажерный зал перестал быть сугубо мужским заведением, и теперь там все чаще можно встретить представительниц прекрасного пола. Если обратиться к статистике, то процент посещения последними именно качалки подходит к отметке в 30-35%. Женская посещаемость растет, но вот просвещенностью дамочек никто заниматься не хочет. Поэтому тренажеры для женщин сиротливо стоят в сторонке и немым укором посматривают на мимо проходящих барышень.
Сегодня мы исправим эту ситуацию и разберем все заловые железки, с которыми может заниматься прекрасный пол. Поехали!
Первый раз в тренажерный зал: с чего начать?
Всем салют! Первый раз в тренажерный зал - это действительно важный момент в жизни любого новичка, сравнимый по ощущениям с такими событиями как первая школьная линейка или первый рабочий день в новом коллективе :). Каким может и должен быть этот день, мы и разберем в этой статье.
Ну что, готовы? Тогда поехали.
Лучшие фитнес-сайты: звездный рейтинг сети
Всем салют! Сегодня я выступлю в необычной для себя роли - обозревателя и комментатора. Обозревать мы будем лучшие фитнес-сайты интернета (причем не только русскоязычного) и комментировать соответственно их же. Мы составим свой звездный топ и максимально подробно разберем выбранных претендентов: оценим их качество, степень полезности и нужности для общества и вынесем строгое, но справедливое решение.
Итак, занимайте свои места, приступаем к обзору.
Выпады с гантелями: учебное пособие по упражнению
Рад всех приветствовать на “Азбука Бодибилдинга”! Совсем недавно я вновь включил в свою тренировочную программу одно некогда забытое упражнение – выпады с гантелями. Правда теперь не знаю, стоило ли это мне делать, т.к. теперь на общественном транспорте я езжу стоя. Почему? Ну просто потому, что "пятая точка" начинает дико бунтовать только при одной мысли, что сейчас на неё будет совершена мягкая посадка :). Итак, сегодня говорим за выпады.
Вы готовы побаловать свою "женю"? Тогда поехали!
