ПРОГРАММА ТРЕНИРОВОК И ПЛАН ПИТАНИЯ. Подробности>>
Рад приветствовать, уважаемые читатели! Все мы прекрасно знаем, что женщина любит ушами, а мужчина – глазами. Так вот, построение мускулистой и одновременно привлекательной фигуры – задача не из простых для любого пола, и чтобы ответить на вопрос “Как сделать красивое тело”, необходимо помнить про те его части, которые больше всего бросаются в глаза и позволяют […]
Ошибки новичков в тренажерном зале: чего категорически нельзя делать в качалке?
Добрейшего времени суток, мои дорогие! Все мы постоянно чему-то учимся, получаем бесценный опыт и иногда совершаем ошибки. Новички на первоначальном этапе своих тренировок, разумеется, совершают много ошибок, причем последние связаны не столько с техникой выполнения упражнений, сколько с некоторой кашей и стереотипами мышления, сформированными еще задолго до прихода в зал. Сегодня мы как раз и […]
Виды тренажеров: памятка посетителям фитнес залов
Мое почтение, уважаемые читатели! Перед любым новичком, пришедшим в тренажерный зал встает вопрос: “за что хвататься в первую очередь”, ведь тренажеров и различных непонятных конструкций тьма-тьмущая и все для чего-то предназначены и выполняют свои функции. Обращаться к кому-то за помощью порой стеснительно и таким людям ничего не остается, как выбрать наиболее простой и понятный тренажер, […]
Как правильно делать замеры тела? «Было» и «стало» в бодибилдинге [Таблица обмеров]
Здравствуйте, уважаемые читатели! Ну что, усаживайтесь поудобней и приготовьтесь слушать внимательно, так как впереди нас ждет очень ответственная тема – антропометрия или как правильно делать замеры тела. Перед кем и за что ответственная, спросите вы? Конечно же перед самими собой и будущими результатами. Ведь определение первоначальных данных (с чем и над чем предстоит работать) весьма […]
От чего зависит успех в бодибилдинге? Памятка начинающим качаться
Мое почтение, уважаемые читатели! Вы когда-нибудь задумывались, от чего зависит успех в бодибилдинге? Нет, я сейчас говорю не про генетику человека, питание или что-то еще. Казалось бы, на первый взгляд совершенно простые вещи, такие как: цели, их корректировка, план, четкое ему следование, а в целом стратегия/тактика тренировок способна решать сложные задачи и приводить к серьезным […]
