ПРОГРАММА ТРЕНИРОВОК И ПЛАН ПИТАНИЯ. Подробности>>
27 октября, 2017
Обновлено: 16 апреля, 2026 Добрый день, веселый час, рады видеть Вас у нас! В эту пятницу на повестке дня АБ очередная необычная тема «Мышцы и возраст». По прочтении Вы узнаете все о том, как следует правильно тренироваться с возрастом. Мы выясним, что происходит с мускулатурой по мере взросления человека, какие изменения ждут молодежь в золотом возрасте «за 40» и самое […]
Метки: Электрическая активность мышц — как ускорить рост мышечной массы?
Прием-прием, есть кто? Азбука Бодибилдинга на связи! Сегодня мы разберем необычную тему под названием электрическая активность мышц. По прочтении Вы узнаете что такое ЭМГ как явление, для чего и в каких целях используется данный процесс, почему большинство исследований по “лучшести” упражнений оперируют именно данными электрической активности. Итак, рассаживайтесь поудобней, будет интересно.
Изометрические упражнения — большое руководство по статике мышц
Доброго времени суток, уважаемые читатели, почитатели и прочие личности! Изометрические упражнения, что это? Этим постом мы открываем новый цикл заметок под названием “Muscle Inside”, в котором на протяжении всего октября, мы будем касаться исключительно узких мышечных вопросов. Изучив каждую из заметок, Вы станете лучше понимать, что и как происходит (может происходить) с мускулами, как с […]
Асимметрия мышц — что делать, как выправить свои формы?
Мое почтение, дамы и господа! Этой статьей мы обязаны Павлу, Олегу, Валентину и другой мужской части читателей проекта «Азбука Бодибилдинга». Они задали свой вопрос: «асимметрия мышц, что мне делать» через форму обратной связи и захотели получить развернутый ответ. Что же, захотели, ну вот и получайте! Итак, занимайте свои места и приступим к вещанию.
Крепатура мышц — кто виноват и что делать?
Рад приветствовать, мои уважаемые читатели! Бодибилдинг это не только тягание железок и правильные харчи, это также умение прислушиваться к своему телу и решать различные «производственные проблемы». Об одной из них, под названием крепатура мышц, мы сегодня и поговорим. По прочтении Вы узнаете, что это за явление, какова природа его возникновения и каким образом помочь своему […]
