Главная Поиск Акции Магазин
Главная / Базис знаний /

Как правильно качаться

(Страница 4)

Электрическая активность мышц – как ускорить рост мышечной массы?

Прием-прием, есть кто? Азбука Бодибилдинга на связи! Сегодня мы разберем необычную тему под названием электрическая активность мышц. По прочтении Вы узнаете что такое ЭМГ как явление, для чего и в каких целях используется данный процесс, почему большинство исследований по “лучшести” упражнений оперируют именно данными электрической активности. Итак, рассаживайтесь поудобней, будет интересно.

Изометрические упражнения – большое руководство по статике мышц

Доброго времени суток, уважаемые читатели, почитатели и прочие личности! Изометрические упражнения, что это? Этим постом мы открываем новый цикл заметок под названием “Muscle Inside”, в котором на протяжении всего октября, мы будем касаться исключительно узких мышечных вопросов. Изучив каждую из заметок, Вы станете лучше понимать, что и как происходит (может происходить) с мускулами, как с […]

Асимметрия мышц – что делать, как выправить свои формы?

Мое почтение, дамы и господа! Этой статьей мы обязаны Павлу, Олегу, Валентину и другой мужской части читателей проекта “Азбука Бодибилдинга”. Они задали свой вопрос: “асимметрия мышц, что мне делать” через форму обратной связи и захотели получить развернутый ответ. Что же, захотели, ну вот и получайте! Итак, занимайте свои места и приступим к вещанию.

Крепатура мышц – кто виноват и что делать?

Рад приветствовать, мои уважаемые читатели! Бодибилдинг это не только тягание железок и правильные харчи, это также умение прислушиваться к своему телу и решать различные “производственные проблемы”. Об одной из них, под названием крепатура мышц, мы сегодня и поговорим. По прочтении Вы узнаете, что это за явление, какова природа его возникновения и каким образом помочь своему […]

Связь “мозг-мышцы” – что это и как помогает в бодибилдинге?

Мое почтение! Сегодня нас ждет ни разу необычная статья, и посвящена она будет раскрытию темы – связь мозг-мышцы. Уверен кто-то за вас уже слышал о ней от более опытных собратьев по залу или тренеров, но что это такое на практике и как она проявляется? В этой заметке мы узнаем все об этой ментальной связи, поговорим, […]

SQL: 189 за 1,240 сек. 97.31 МБ