ПРОГРАММА ТРЕНИРОВОК И ПЛАН ПИТАНИЯ. Подробности>>
6 июня, 2014
Обновлено: 20 апреля, 2026 Мое почтение! Сегодня нас ждет ни разу необычная статья, и посвящена она будет раскрытию темы — связь мозг-мышцы. Уверен кто-то за вас уже слышал о ней от более опытных собратьев по залу или тренеров, но что это такое на практике и как она проявляется? В этой заметке мы узнаем все об этой ментальной связи, поговорим, […]
Метки: Что такое мышечный отказ? Работать ли через не могу?
Рад всех приветствовать на страницах “Азбука Бодибилдинга”! Сегодня мы поговорим о неоднозначном качковском способе, основная задача которого — увеличение мышечных объемов атлета. А неоднозначный он потому, что как обычно есть два лагеря – физики и лирики, с совершенно противоположными точками зрения относительно действенной силы этого способа. Как Вы догадались, речь пойдет о таком явлении, как […]
Читинг в бодибилдинге — как поднимать больше?
Мое почтение, уважаемые дамы и господа! В этой статье не будет никаких питательных рецептов или заумных теоретических основ по анатомии мышц. Сегодня мы поговорим о технической фишке под названием читинг в бодибилдинге, именно она помогла многим мистерам Олимпии построить свои внушительные объемы. Раз она помогла им, то легко поможет и Вам, главное разобраться «что и […]
Плато в тренировках — как преодолеть тренировочное плато в бодибилдинге?
Мое почтение всем начинающим и активно продолжающим! Сегодня мы поговорим про плато в тренировках. Нет, это не новый (недавно открытый) тип местности рельефа, это специфическое состояние, с которым рано или поздно сталкивается любой атлет, тренирующийся с отягощениями. Возможно, Вы с ним уже сталкивались в прошлом, возможно — сейчас именно на нем (плато) находитесь. В любом […]
Сушка тела: подробное руководство по рельефу мышц для новичка
Рад приветствовать, собратья по железу! Мы уже довольно много внимания уделили вопросам наращивания мышечных объемов, технике выполнения упражнений и питанию. Однако из нашего поля зрения выпали вопросы эстетического вида, рельефа и прорисовки тела. Сегодня мы как раз и поговорим о таком процессе в бодибилдинге, как сушка тела. Мы узнаем что такое сушка мышц, какие цели […]
