ПРОГРАММА ТРЕНИРОВОК И ПЛАН ПИТАНИЯ. Подробности>>Тренажерный зал для начинающих – что, к чему и почему?
Мое почтение, друзья! Начинать…как же это здорово. Вспоминаю свой первый поход в тренажерный зал, все было в диковинку, все ново и неизведанно. Ты еще понятия не имеешь, что такое тренажер Гаккеншмидта и латеральная головка трицепса - в общем, нуб-нубом :). Я долго думал и анализировал, о чем же рассказать в этой заметке – "Тренажерный зал для начинающих" и решил, что расскажу про самые базовые и основные вещи, с чем вам придется столкнуться в качалке. Это сейчас мы уже умудренные опытом, думаем, что и так все понятно и ничего сложного в этом нет, однако с позиции новичка сие смотрится совсем по-другому. В общем, сегодня мы взглянем на зал большими “зелеными” глазами и ответим на все животрепещущие вопросы.
Если все подтянулись, то начинаем.
Как похудеть после праздников? Ликвидация “наетых” килограммов
Рад приветствовать, мои уважаемые, в новом году радужного пони! Это первый пост в НГ и посвящен он будет теме - "как похудеть после праздников?". Длинные новогодние вакейшены закончились, но кое-что от них все же осталось. И это кое-что - наша жизнь, которая стала ярче и насыщенней. Обычно последнее (насыщение) проявляется в виде легкого поползновения стрелки весов вправо и не покидающего чувства "меня стало больше". Хотите верьте, хотите нет, но сбросить пару килограмм после новогодних посиделок является для многих ближайшей сверхзадачей.
В этой заметке мы досканально разберемся, почему люди поправляются после застолья и конечно же, как привести себя в былую (хоть и прошлогоднюю) форму. Поехали!
С новым годом! [2014]
C наступающим, друзья! Это крайняя статья в этом году, в ней мы слегка коснемся такой деликатной темы - как с гордостью и стойкостью перенести все застольные новогодние соблазны и не ударить лицом в салат :). Кроме того, мы будем просто принимать поздравления и открывать душевные подарки.
Ну что, начнем нашу новогоднюю заметку.
Happy Birthday! Азбука Бодибилдинга 1 год!
Всем привет! В жизни каждого интернет-проекта есть памятная дата, первый день рождения – праздник, говорящий о том, что прошло ровно 525.600 минут с момента его зачатия :). Наступил такой радостный день и в жизни образовательного проекта “Азбука Бодибилдинга”. В этой праздничной заметке мы немного окунемся в историю, подведем текущие и промежуточные итоги, и конечно же узнаем о планах на будущее.
Итак, сбегайте пока за бокалами для шампанского, а я в это время начну откупоривать бутылку!
Тренажеры для женщин – что делать в зале?
Всем привет! Так уж вышло, что в последнее время тренажерный зал перестал быть сугубо мужским заведением, и теперь там все чаще можно встретить представительниц прекрасного пола. Если обратиться к статистике, то процент посещения последними именно качалки подходит к отметке в 30-35%. Женская посещаемость растет, но вот просвещенностью дамочек никто заниматься не хочет. Поэтому тренажеры для женщин сиротливо стоят в сторонке и немым укором посматривают на мимо проходящих барышень.
Сегодня мы исправим эту ситуацию и разберем все заловые железки, с которыми может заниматься прекрасный пол. Поехали!
