ПРОГРАММА ТРЕНИРОВОК И ПЛАН ПИТАНИЯ. Подробности>>
Мое почтение, уважаемые читатели! Перед любым новичком, пришедшим в тренажерный зал встает вопрос: “за что хвататься в первую очередь”, ведь тренажеров и различных непонятных конструкций тьма-тьмущая и все для чего-то предназначены и выполняют свои функции. Обращаться к кому-то за помощью порой стеснительно и таким людям ничего не остается, как выбрать наиболее простой и понятный тренажер, […]
Как правильно делать замеры тела? «Было» и «стало» в бодибилдинге [Таблица обмеров]
Здравствуйте, уважаемые читатели! Ну что, усаживайтесь поудобней и приготовьтесь слушать внимательно, так как впереди нас ждет очень ответственная тема – антропометрия или как правильно делать замеры тела. Перед кем и за что ответственная, спросите вы? Конечно же перед самими собой и будущими результатами. Ведь определение первоначальных данных (с чем и над чем предстоит работать) весьма […]
Что не дает ходить в тренажерный зал? Топ-5 причин
Рад приветствовать Вас, уважаемые читатели! Сегодня мы поговорим о мифах, но не древней Греции, а тех стереотипах поведения и мышления, которые существуют почти у всех, кто еще только задумывается над вопросом, а стоит ли мне ходить в тренажерный зал? Что меня там ждет? Новички рисуют такие картины у себя в голове относительно тренажерного зала, что […]
Правила поведения в тренажерном зале: памятка качающим железо
Всем привет! Ну вот наконец-то мы добрались до темы “окультуривания” (в смысле культуры) – на первый взгляд такой далекой от тягания железок. Однако, если присмотреться поближе, то можно сказать, что не зная какие есть правила поведения в тренажерном зале, ходить туда не имеет смысла. Я серьезно :). Может показаться странным, но Вы не поверите, у […]
От чего зависит успех в бодибилдинге? Памятка начинающим качаться
Мое почтение, уважаемые читатели! Вы когда-нибудь задумывались, от чего зависит успех в бодибилдинге? Нет, я сейчас говорю не про генетику человека, питание или что-то еще. Казалось бы, на первый взгляд совершенно простые вещи, такие как: цели, их корректировка, план, четкое ему следование, а в целом стратегия/тактика тренировок способна решать сложные задачи и приводить к серьезным […]
