ПРОГРАММА ТРЕНИРОВОК И ПЛАН ПИТАНИЯ. Подробности>>
24 августа, 2013
Обновлено: 21 апреля, 2026 Мое почтение, уважаемые читатели! Довольно часто в своих статьях мы говорили про факторы роста мышц, питание для набора мышечной массы, однако практически никогда не упоминали про якоря, которые могут свести на нет весь Ваш тренировочный процесс. Об одном таком якоре мы сегодня и поговорим, и имя ему – гормон стресса. Практически все бодибилдеры боятся его […]
Метки: Что такое перетренированность? Памятка качающим железо
Всем привет! Перетренированность – состояние, которое, наверно, знакомо каждому человеку, так или иначе связанному со спортом. Она возникает не только у начинающих атлетов, но и умудренных опытом профессионалов. Ей совершенно наплевать на Ваш тренировочный стаж и возраст, эта напасть есть, и с ней невозможно не считаться. В этой статье мы как раз и будем разбираться […]
Что такое пампинг? Памятка качающим железо
Доброго времени суток всем начинающим и активно продолжающим! Сегодня мы поговорим о фишке, а правильнее сказать специальной технике, которая поможет Вам в вопросах накачки больших рельефных мышц. А именно узнаем, что такое пампинг. Кто уже слышал о пампе узнает то ли он слышал :). Итак, повестка статьи задана, приступим к сказительной части.
Что такое тестостерон? Руководство для мужчин
Привет всем и вся! Сегодня нас ждет серьезный мужской разговор в ходе которого мы выясним что такое тестостерон и как он помогает набирать мышечную массу. Вообще последнее время мы все как-то больше уделяли вопросам “накачательной” и “бегательной” тематики, теперь же настал момент поговорить о мужском “естестве” и о его вкладе в процессы построения тела. Итак, […]
Что такое мышечная память? Памятка качающим железо
Мое почтение, уважаемые дамы и господа! Сегодня мы поговорим о таком необычном явлении в спорте, бодибилдинге, как мышечная память. Возможно, кто-то из Вас слышал о ней, возможно, кто-то не только слышал, но и знаком с ней лично. В любом случае, я считаю тему достойной вашего внимания и готов щедро поделиться с вами теоретической и практической […]
