ПРОГРАММА ТРЕНИРОВОК И ПЛАН ПИТАНИЯ. Подробности>>
Мое почтение, уважаемые читатели! “Да уж, докатились”, – скажете Вы, проект про спорт и ЗОЖ, а статья прямо таки непонятно про что, и вообще не в тему. Однако, это не совсем так, ибо эти два явления – секс и бодибилдинг, очень тесно связаны и играют важную роль в жизни любого культуриста и спортсмена (причем не […]
На чем стоит бодибилдинг? Тренировочные принципы Джо Вейдера
Мое почтение, уважаемые читатели! В начале 2013 ушел из жизни Джо Вейдер, которого можно воистину назвать отцом-основателем бодибилдинга (в том виде, в котором он существует сейчас). Конечно, это большая потеря для спорта, и мы, чтобы как-то почтить память этого человека, разберем тренировочные принципы Джо Вейдера. Итак, сегодня нас ждет увлекательное путешествие в мир основ бодибилдинга, […]
Молочная кислота в мышцах: памятка качающему железо
Всем привет! Очень часто многие атлеты весьма смутно представляют процессы, которые протекают в их мускулах при работе под нагрузкой. Так, например, такое понятие, как молочная кислота в мышцах, многими из них воспринимается чуть ли не как основная “зараза”, которая не дает последним расти. Из-за чего это происходит и так ли это на самом деле, нам […]
Как сделать красивое тело: что надо качать в тренажерном зале?
Рад приветствовать, уважаемые читатели! Все мы прекрасно знаем, что женщина любит ушами, а мужчина – глазами. Так вот, построение мускулистой и одновременно привлекательной фигуры – задача не из простых для любого пола, и чтобы ответить на вопрос “Как сделать красивое тело”, необходимо помнить про те его части, которые больше всего бросаются в глаза и позволяют […]
Ошибки новичков в тренажерном зале: чего категорически нельзя делать в качалке?
Добрейшего времени суток, мои дорогие! Все мы постоянно чему-то учимся, получаем бесценный опыт и иногда совершаем ошибки. Новички на первоначальном этапе своих тренировок, разумеется, совершают много ошибок, причем последние связаны не столько с техникой выполнения упражнений, сколько с некоторой кашей и стереотипами мышления, сформированными еще задолго до прихода в зал. Сегодня мы как раз и […]
