ПРОГРАММА ТРЕНИРОВОК И ПЛАН ПИТАНИЯ. Подробности>>
20 октября, 2025
Обновлено: 23 апреля, 2026 Приветствую всех и вся! Скорее всего вы скажете, что нельзя есть выпечку и худеть. Ведь сдоба и сладкое – это первое, что откладывается на бока и делает фигуру более тяжелой. И будете правы! Но был в моей практике ряд случаев, когда нужно было «устройнить» женщину с ее условием. В общем, одна наша читательница по профессии […]
Метки: Набор веса при правильном питании: что может пойти не так?
Всем привет! Очередная «страшилка» про переход на правильное питание и имя ей «набор веса при правильном питании». Случилось это с нашей читательницей, которая стала следить за своим рационом, но вместо ожидаемого эффекта похудения поправилась на пару килограммов. Мы вместе выяснили почему это случилось, и сегодня Татьяна поделится с вами своей историей. Итак, передаем ей «микрофон». […]
Спортивное питание для девушек: топ 5 добавок
Приветствую господа и особенно дамы! Недавно окинув взглядом статейный пантеон спортпита я понял, что ему не хватает женской руки, точнее женских рук, а еще точнее статей женской тематики. И с сегодняшнего дня мы будем исправлять сложившийся мужской патриархат :) и начнем с рассмотрения темы — спортивное питание для девушек. Итак, дамы, занимайте свои места, […]
Похудение для ленивых — как сбросить вес ничего не меняя в своей продуктовой корзине?
Есть хочется. Худеть хочется. Все хочется! А. Калягин, х/ф «Раба любви» Здравствуйте! Сегодня поговорим про хлеб наш насущный. На повестке дня питательная заметка «Похудение для ленивых». Почему мы именно так решили назвать статью и что в ней будем предлагать? Читайте в продолжении поста. Итак, разбираемся в том, как похудеть, ничего особо не делая.
Лучшие протеины для набора мышечной массы [топ-3]
Эге-гей, чесной народ! Рады вновь вас приветствовать на страницах АБ! Сегодня поговорим на весьма занимательную тему под названием — «лучшие протеины для набора мышечной массы». По прочтении Вы узнаете есть ли таковые в принципе и если есть, то каких результатов прироста мышечных объемов и за какой срок можно ожидать от этих белковых добавок. Итак, ситдаун, […]
