Главная Поиск Акции Магазин
Главная / Питание в бодибилдинге / Самые полезные продукты / Продукты, оказывающие влияние на качество и вкус мужской спермы

Продукты, оказывающие влияние на качество и вкус мужской спермы

Перевести статью на: RussianEnglishUkrainian

Всем привет! Статья с пометкой 18+ (ну или что-то около того :)).

И для начала пару слов о том, почему я решил затронуть такую необычную тему. Все мы тут взрослые люди, а взрослые люди должны уметь разбираться во взрослых темах. Интимные вопросы– краеугольные в любом браке. Если один партнер недоволен другим, то он либо: А) вынужден всю свою оставшуюся жизнь терпеть или Б) ходить налево. Я за крепкие семьи и за разъяснение интимных вопросов. Одним из них является питание и его влияние на качество мужской спермы.

Продукты, оказывающие влияние на качество и вкус мужской спермы лого

Давайте чуть подробней об этом. Поехали!

Питание мужчины и его влияние на вкус спермы. Есть ли взаимосвязь?

Да, есть. И она прямая. Все, что мужчина кладет себе в рот, вносит свой вклад во вкус спермы. Итак, пару слов о сперме, без всяких там хи-хи и ха-ха, только факты и физиология.

Питание мужчины и его влияние на вкус спермы

Семенная жидкость здорового мужчины имеет молочно-белый или розоватый (реже) оттенок. При эякуляции в среднем выделяется 3-5 грамм спермы. У кого-то из мужчин ее выделяется больше, у кого-то меньше. И это зависит от:

  • генетики – в частности того, насколько активно работают семенные железы, с какой скоростью они могут продуцировать мужской эякулят;
  • долготы воздержания мужчины (количество спермы увеличивается на 0,5 гр каждый день).

В 1 мл фертильно здорового мужчины находится 15 млн сперматозоидов. Если их менее 10 млн, то врачи говорят о развитии бесплодия.

Уже через 1 час (и даже менее) после эякуляции мужчина с высокой потенцией снова может выступать в половой акт и отдавать сперму.

Сперма - биологическая жидкость, она имеет свой вкус, цвет и запах. На вкус спермы оказывает влияние продуктовая корзина мужчины. Далеко не всем женщинам нравится глотать сперму своего мужчины. Чаще всего, как признаются сами женщины, они этого не делают из-за неприятного вкуса. Физиологичный вкус спермы является константой:

  1. Сладковатый – в любой сперме всегда присутствует небольшое количество фруктозы – естественных природных сахаров в продуктах питания;
  2. Солоноватый – соль вбирается при прохождении по мочеиспускательному каналу.

Итак, по физиологии это все, переходим к…

Какие продукты влияют на качественные характеристики спермы? Топ-5 научно доказанных

Какие продукты влияют на качественные характеристики спермы

Самый главный мужской гормон – тестостерон. Факторы, влияющие на уровень тестостерона, оказывают наиболее значительное влияние на количество и качество сперматозоидов. Также на качественно-количественные характеристики спермы влияет концентрация в организме витамин-гормона D, в частности его форм D2 и D3 (источник: журнал Human Reproduction, том 27, 2012).

Антиоксиданты - молекулы, которые помогают удалять и дезактивировать свободные радикалы и другие соединения, которые повреждают клетки. Увеличивают продукцию организмом сперматозоидов. К основным из них относятся:

  • Цинк
  • Селен
  • витамин С (аскорбиновая кислота)
  • витамин Е
  • Коэнзим Q10
  • Л-аргинин

Чтобы сперматозоиды полноценно вызревали, решающее значение для них имеют ПНЖК, жирные кислоты омега-3 и омега-6 (источник: медицинский обзор журнал Medicalnewstoday, 2017). Наиболее ценными для мужчины продуктами являются:

№1. Устрицы

Источник цинка, который играет важную роль в регулировании количества и качества сперматозоидов. Чем ниже уровень цинка в организме мужчины, тем более вялые сперматозоиды.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:  Чем полезна хурма и мандарины?

продукты богатые цинком графика

№2. Сушеные вишни

Источник селена. Назначается при проблемах с потенцией и низком качестве спермы:

продукты богатые селеном графика

Сушеные вишни можно купить в отделах сухофруктов.

№3. Брокколи

Источник витаминов С и Е. Аскорбиновая кислота является антиоксидантом, увеличение ее потребления улучшает подвижность, количество и морфологию сперматозоидов (источник: журнал Med Food, Дубай, 2006)

№4. Говяжье сердце

Источник коэнзим Q10 - антиоксидант, который жизненно необходим для функционирования всех живых клеток. Повышает качество спермы у бесплодных мужчин (источник: журнал Assist Reprod Genet, Испания, 2013)

Источники коэнзим Q10 в продуктах

№5. Рыбий жир

Источник витамина D. Повышает продукцию организмом тестостерона и увеличивает подвижность сперматозоидов (источник: журнал Hum Reprod, Дания 2011).

продукты богатые витамином Д графика

Самый концентрированный источник витамина D – водный раствор АкваДетрим D3

Что касается улучшения вкусовых качеств спермы, то негативное влияние на это оказывают вредные привычки: алкоголь и сигареты. Поэтому, если хотите улучшить вкус спермы, то:

  • Замените крепкий алкоголь на красные, белые виноградные вина, шампанское;
  • Перейдите (а лучше совсем откажитесь от курения) на менее крепкие сигареты;
  • Увеличьте в своем рационе количество фруктов, особенно, сладких – бананы, груши, виноград, дыня и арбуз.

Заключение

Мы есть то, что мы едим. Старайтесь «закидывать» в себя правильные продукты, и они помогут вам не только продлить свое долголетие, но и поспособствуют улучшению интимных отношений.

PS. а вы верите в фертильные свойства продуктов?

Оцените материал!
Если Вам понравился материал - поддержите нас!
Автор проекта - Протасов Дмитрий:
  • спортивный стаж 10 лет
  • автор 900+ статей
  • фитнес-эксперт ассоциации ACE (США)
Кто пишет для вас? >>

Задать свой? >>


Протасов Дмитрий Азбука Бодибилдинга {Azbuka Bodybildinga}
SQL: 192 за 1,057 сек. 84.01 МБ