ПРОГРАММА ТРЕНИРОВОК И ПЛАН ПИТАНИЯ. Подробности>>
20 июня, 2014
Обновлено: 20 апреля, 2026 Мучос грасиас, мои уважаемые! Сегодня нас ждет по-летнему актуальная статья, которая будет посвящена такой теме, как организация тренировочного процесса в нестандартных условиях, а точнее – зал переполнен как тренироваться? По прочтении каждый из Вас узнает, каким образом нужно себя вести в сложившейся ситуации, как не похерить тренировку, а провести её максимально эффективно. Итак, приступим к […]
Метки: Связь «мозг-мышцы» — что это и как помогает в бодибилдинге?
Мое почтение! Сегодня нас ждет ни разу необычная статья, и посвящена она будет раскрытию темы — связь мозг-мышцы. Уверен кто-то за вас уже слышал о ней от более опытных собратьев по залу или тренеров, но что это такое на практике и как она проявляется? В этой заметке мы узнаем все об этой ментальной связи, поговорим, […]
Как набрать вес девушке? [Ч №1: теория]
Всем здрасьте! Совсем недавно я получил серию писем от не совсем удовлетворенных читательниц проекта. Основным лейтмотивом в них был укор в сторону однобокой направленности женских статей. Поясню, что имеется ввиду. Автору был сделан выговор, что он очень мало внимания уделяет вопросам увеличения барышень, и в частности, таким – как набрать вес девушке, как увеличить мышечную […]
Как подобрать вес гантелей? Инструкция для новичков
Приветствую Вас, мои уважаемые читатели! Сегодня нас ждет небольшая, но от этого не менее ценная заметка. А ценность ее заключается в том, что она практическая и напрямую связана с результатами тренировок. Тема ее следующая — как подобрать вес гантелей? По прочтении Вы узнаете, исходя из каких соображений нужно подбирать вес отягощения и сравните, посильную ли […]
Сколько отдыхать между подходами? Инструкция
Всем здрасьте! Сегодня нас ждет очередная статья по заявкам трудящихся, т.е. Вас, мои уважаемые читатели. Это уже стало нашей традицией, когда я отвечаю на наиболее часто задаваемые вопросы посредством статей. На повестке дня следующий поступивший вопрос — сколько отдыхать между подходами. По ходу заметки мы познакомимся с последними научными данными и узнаем конкретные цифры передышек […]
