ПРОГРАММА ТРЕНИРОВОК И ПЛАН ПИТАНИЯ. Подробности>>
Рад всех приветствовать! Как приготовить протеиновые коктейли в домашних условиях? Почему-то в последнее время мы стали мало внимания уделять вопросам питания, то ли это лето сказывается – ведь как-никак жара на улице и есть особо не хочется, то ли Марс зашел за Венеру и настало неблагоприятное время для написания “питательных” статей. В общем, сегодня мы […]
Алкоголь и бодибилдинг: как спиртное 🍷 влияет на мышцы
Рад всех приветствовать! Совместимы ли алкоголь и бодибилдинг и как быть, если хочется совместить приятное – спиртные напитки, с полезным – тренажерным залом? Занимайте свои места в зрительном зале и скоро всё узнаете. Итак, делаем ушки на макуше и слушаем внимательно.
Углеводное окно: в теории и на практике
Рад приветствовать, уважаемые читатели! Если Вы подумали, что углеводное окно – это новый тип жилищно-бытовых окон (наряду с пластиковыми или деревянными), то Вы крепко ошиблись. Я бы дал ему такое определение – это тот секретный ключик, который способен открыть потайную дверь под названием “эффективный рост мышц”. И сегодня, мы научимся “орудовать” этим ключом. Итак, тема весьма […]
Витамины в бодибилдинге: роль в наборе массы
Мое почтение, уважаемые читатели! Так уж сложилось, что тему, которую мы сегодня разберем – витамины в бодибилдинге и фитнесе, часто обходят стороной и не уделяют ей должного внимания, а зря. Ведь витамины помогают спортсмену повысить качество своих тренировок и в целом поднять физическую и эмоциональную активность на новый уровень. Я постараюсь максимально подробно рассказать Вам […]
“Стероиды” в продуктах питания: натуральный путь к построению тела
Всем привет, на связи “Азбука Бодибилдинга”! Я уже не раз говорил, что выступаю против того, чтобы начинающие “тренажерщики”, молодые люди и девушки, применяли для роста своих силовых показателей, увеличения мышечной массы и улучшения внешнего вида какую-то запрещенную химию, анаболические стероиды. Скажу даже больше – считаю, убежден, знаю, что без них может обойтись любой, кому важен […]
