ПРОГРАММА ТРЕНИРОВОК И ПЛАН ПИТАНИЯ. Подробности>>
28 сентября, 2013
Обновлено: 21 апреля, 2026 Привет всем, вся и везде! Сегодня мы поговорим о, возможно, самом наболевшем вопросе, который стоит перед любым человеком, пришедшим в тренажерный зал и звучит он так – за сколько можно накачаться? Нас ждет голая правда, без прикрас и воздушных замков. Материал планируется подробный, поэтому приготовьтесь слушать, а точнее читать, постараемся дать ответ сколько времени потребуется […]
Метки: Можно ли совмещать плавание и бодибилдинг?
Привет всем, вся и везде! Я уже давно хотел написать классную статью по водным процедурам и их роли в построении тела, и вот наконец-то она перед Вами. Встречайте, сегодня мы узнаем много чего полезного и интересного на тему «плавание и бодибилдинг». Поговорим о разных стилях барахтания, какие мышцы в них задействуются, что вообще дает вода […]
Читинг в бодибилдинге — как поднимать больше?
Мое почтение, уважаемые дамы и господа! В этой статье не будет никаких питательных рецептов или заумных теоретических основ по анатомии мышц. Сегодня мы поговорим о технической фишке под названием читинг в бодибилдинге, именно она помогла многим мистерам Олимпии построить свои внушительные объемы. Раз она помогла им, то легко поможет и Вам, главное разобраться «что и […]
Плато в тренировках — как преодолеть тренировочное плато в бодибилдинге?
Мое почтение всем начинающим и активно продолжающим! Сегодня мы поговорим про плато в тренировках. Нет, это не новый (недавно открытый) тип местности рельефа, это специфическое состояние, с которым рано или поздно сталкивается любой атлет, тренирующийся с отягощениями. Возможно, Вы с ним уже сталкивались в прошлом, возможно — сейчас именно на нем (плато) находитесь. В любом […]
Сушка тела: подробное руководство по рельефу мышц для новичка
Рад приветствовать, собратья по железу! Мы уже довольно много внимания уделили вопросам наращивания мышечных объемов, технике выполнения упражнений и питанию. Однако из нашего поля зрения выпали вопросы эстетического вида, рельефа и прорисовки тела. Сегодня мы как раз и поговорим о таком процессе в бодибилдинге, как сушка тела. Мы узнаем что такое сушка мышц, какие цели […]
